Pe măsură ce schiul, patinajul pe gheață și alte sporturi au devenit sporturi populare, numărul pacienților cu leziuni la genunchi, fracturi ale încheieturii mâinii și alte boli a crescut, de asemenea, semnificativ.Orice sport are anumite riscuri.Schiatul este într-adevăr distractiv, dar este și plin de provocări.
„Sfârșitul pistei de schi este ortopedia” este subiectul fierbinte în timpul Jocurilor Olimpice de iarnă de la Beijing 2022.Pasionații de sporturi pe gheață și zăpadă pot suferi accidental leziuni acute, cum ar fi entorse de gleznă, luxații articulare și încordări musculare în timpul exercițiilor fizice.De exemplu, pe locurile de patinaj viteză pe pistă scurtă, unii pasionați de patinaj cad adesea și lovin din cauza contactului cu corpul, ceea ce duce la luxarea umărului și luxația articulației acromioclaviculare.În aceste situații de urgență, este extrem de important să stăpâniți metoda corectă de tratament a vătămărilor, care nu numai că ajută la prevenirea agravării leziunii și la accelerarea recuperării, ci și poate preveni dezvoltarea leziunii acute în leziune cronică.
Cea mai frecventă leziune a gleznei în sport este entorsa laterală a gleznei, iar majoritatea entorselor gleznei implică leziuni ale ligamentului talofibular anterior.Ligamentul talofibular anterior este un ligament foarte important care joacă un rol important în menținerea relației anatomice de bază a articulației gleznei.Dacă ligamentul talofibular anterior este rănit, capacitatea de mișcare a articulației gleznei va fi mult redusă, iar prejudiciul va fi nu mai mic decât cel al unei fracturi de gleznă.
De obicei, o entorsă acută a articulației gleznei necesită o radiografie pentru a exclude o fractură.Entorsele acute simple ale gleznei fără fracturi pot fi tratate conservator.
Recomandarea actuală pentru tratamentul conservator este de a urma principiul „POLIȚIE”.care este:
Proteja
Folosiți bretele pentru a proteja articulațiile gleznei.Există multe tipuri de echipament de protecție, idealul ar trebui să fie botine gonflabile, care pot proteja bine glezna accidentată.
Încărcare optimă
Sub premisa protejării pe deplin a articulațiilor, mersul adecvat cu greutatea este propice pentru recuperarea entorsei.
Gheaţă
Aplicați gheață la fiecare 2-3 ore timp de 15-20 de minute, în 48 de ore de la rănire sau până când umflarea dispare.
Comprimare
Compresia cu un bandaj elastic cât mai devreme posibil poate ajuta la reducerea umflăturii.Aveți grijă să nu-l legați prea strâns, altfel va afecta alimentarea cu sânge a piciorului afectat.
Altitudinea
Țineți piciorul afectat ridicat deasupra nivelului inimii, fie că stă stând sau culcat, pentru a ameliora și mai mult umflarea.
La 6-8 săptămâni după entorsa gleznei, se recomandă operația artroscopică minim invazivă de gleznă dacă: durere persistentă și/sau instabilitate articulară sau entorse repetate (entorsă obișnuită a gleznei);imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) care sugerează leziuni ligamentare sau cartilajului.
Contuziile sunt cele mai frecvente leziuni ale țesuturilor moi și sunt, de asemenea, frecvente în sporturile pe gheață și pe zăpadă, mai ales din cauza forței contondente sau a loviturilor grele.Manifestările frecvente includ umflarea și durerea locală, vânătăile pe piele și disfuncția severă sau chiar a membrelor.
Apoi, pentru tratamentul de prim ajutor al contuziilor, compresele cu gheață trebuie administrate imediat după ce mișcarea este limitată pentru a controla umflarea și sângerarea țesuturilor moi.Contuziile minore au nevoie doar de frânare parțială, odihnă și ridicare a membrului afectat, iar umflarea poate fi redusă și vindecată rapid.Pe lângă tratamentele de mai sus pentru contuziile severe, se pot aplica și medicamente topice anti-umflături și analgezice, iar medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi luate pe cale orală.
Fracturile apar din trei motive principale:
1. Forța acționează direct asupra unei anumite părți a osului și provoacă fractura părții, adesea însoțită de diferite grade de afectare a țesuturilor moi.
2. În cazul violenței indirecte, fractura apare la distanță prin conducere longitudinală, pârghie sau torsiune.De exemplu, atunci când piciorul cade de la înălțime în timp ce schiați, trunchiul se flexează brusc înainte din cauza gravitației, iar corpurile vertebrale de la joncțiunea coloanei vertebrale toraco-lombare pot suferi fracturi de compresie sau de spargere.
3. Fracturile de stres sunt fracturi cauzate de stresul pe termen lung care actioneaza asupra oaselor, cunoscute si sub denumirea de fracturi de oboseala.Cele mai frecvente manifestări ale fracturilor sunt durerea, umflarea, deformarea și mobilitatea limitată a membrului.
În general, fracturile care apar în timpul sportului sunt fracturi închise, iar tratamentul de urgență vizat include în principal fixarea și analgezia.
Analgezia adecvată este, de asemenea, o măsură importantă de management pentru fracturile acute.Imobilizarea fracturilor, pachetele de gheață, ridicarea membrului afectat și medicamentele pentru durere pot ajuta la reducerea durerii.După tratamentul de prim ajutor, răniții trebuie transportați la spital la timp pentru tratament suplimentar.
În sezonul sporturilor de iarnă, toată lumea trebuie să fie pe deplin pregătită și să fie atentă pentru a evita accidentele și rănile.
Instruirea și pregătirea profesională sunt necesare înainte de schi.Purtați echipament de protecție profesional care vi se potrivește, cum ar fi plăcuțe pentru încheietura mâinii, cotul, genunchi și șold sau șold.Tampoanele de șold, căștile etc., încep cu cele mai de bază mișcări și efectuează acest exercițiu pas cu pas.Nu uitați întotdeauna să vă încălziți și să vă întindeți înainte de a schia.
De la autor: Huang Wei
Ora postării: 15-feb-2022